Îmbunătățirea sănătății prin nutriție
Suplimentarea deficitului de vitamine și minerale
Sprijinirea imunității la adulți și copii
Obiceiuri alimentare sănătoase și evitarea dependențelor alimentare
Alegerea alimentelor sănătoase de pe rafturile supermarketurilor
Autodisciplină pentru un stil de viață sănătos
La consultare
Vom crea dieta dumneavoastră pe baza jurnalului alimentar pe care îl țineți timp de 3-5 zile înainte de consultație;
"Identificați obiectivele și provocările dvs;
+ Vom întocmi o listă cu alimentele de care aveți nevoie în funcție de preferințele dvs. și de starea de sănătate;
Vă vom ajusta dieta pentru a ne asigura că obțineți toți macro- și micro-nutrienții de care aveți nevoie, ținând cont de preferințele dumneavoastră; + Vom face o listă de recomandări pentru a obține toți macro- și micro-nutrienții de care aveți nevoie;
- Vom face o listă de recomandări pentru rezultate rapide și eficiente.
De asemenea, veți primi
5 zile de sprijin, în care voi analiza jurnalele alimentare și vă voi ajusta dieta (dacă doriți);
Recomandări utile și răspunsuri la întrebări;
+ un designer de dietă și un dosar cu gustări sănătoase.
Gustări.
În timpul consultării
- Vă defalcăm dieta pe baza jurnalului alimentar pe care l-ați ținut timp de 3-5 zile înainte de consultație;
+ Identificăm obiectivele și provocările dumneavoastră;
+ Facem o listă cu produsele necesare care să corespundă preferințelor și stării dumneavoastră de sănătate;
+ Vă vom ajusta dieta pentru a ne asigura că obțineți toate macroelementele și microelementele necesare, ținând cont de preferințele dumneavoastră;
+ Vom întocmi o listă de recomandări pentru a vă oferi rapid și
Vom face o listă de recomandări pentru rezultate rapide și eficiente.
Veți primi, de asemenea,.
+ O defalcare a analizelor dumneavoastră de sânge și recomandări în
PDF:
+ 15 zile de urmărire și sprijin, timp în care vă voi analiza jurnalele alimentare și vă voi ajusta dieta (dacă doriți);
+ recomandări utile și răspunsuri la întrebări;
Un planificator de dietă și un dosar cu gustări sănătoase.
La consultație veți primi
* o analiză nutrițională bazată pe un jurnal pe care îl veți ține timp de 3-5 zile;
Recomandările mele pentru o dietă echilibrată, ținând cont inclusiv de starea dumneavoastră de sănătate (se va completa în prealabil un chestionar de sănătate);
Răspunsuri la întrebări.
Vă voi trimite o analiză dietetică în format audio (20-30 minute).
Acest serviciu este pentru tine dacă
Vă este greu să respectați meniurile sau nu sunteți încă sigur ce și cum să mâncați,
nu aveți nicio disciplină atunci când vine vorba de planificarea meselor;
aveți probleme cu alegerile alimentare;
+ Nu poate include activitatea fizică zilnică;
Îi lipsește motivația;
Are nevoie de sprijin informațional constant;
+ Are o mulțime de întrebări și nimeni nu vă răspunde
În timpul sprijinului veți primi.
+ Comunicare zilnică cu mine prin WhatsApp și posibilitatea de a pune întrebări;
O defalcare zilnică detaliată a dietei dvs. pe baza jurnalului alimentar;
+ Recomandări și sfaturi;
+ O mulțime de informații utile, importante și interesante pe care le colectez din diferite surse și le împărtășesc cu tine.
Sunt nutriționist și studiez relația dintre alimentație, sănătate și organism. Pe baza experienței mele și a cercetărilor științifice actuale, pot elabora planuri de nutriție individualizate pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate sau pentru a corecta probleme de sănătate specifice.
În activitatea mea, folosesc tehnici moderne bazate pe cele mai recente cercetări științifice în domeniul nutriției. Scopul meu este să vă ajut să duceți o viață deplină și sănătoasă, bazată pe o alimentație corectă și echilibrată.
Vă rog să mă contactați în orice mod convenabil pentru dumneavoastră sau să completați formularul online.
[email protected]
+40 11 350 1049
Kalea Vitan 55-59, București 031282, România
O alimentație adecvată este o componentă integrală a frumuseții și a sănătății, care vă va ajuta nu numai să vă mențineți o formă fizică excelentă, ci și să vă oferiți un plus de lejeritate și un impuls uriaș de energie pentru întreaga zi.
Să începi să mănânci corect nu este atât de dificil pe cât cred mulți oameni. Cu condiția ca trecerea la o dietă sănătoasă să se facă treptat.
Cu mult timp în urmă, oamenii și-au dat seama că frumusețea nu este o manifestare pur exterioară, ci ceva care vine din interior. Nici o tonă de produse cosmetice, nici o ținută scumpă nu vor face o persoană mai frumoasă decât este. O altă condiție incontestabilă pentru frumusețe este, desigur, sănătatea. O femeie sănătoasă va atrage atenția prin aspectul ei vesel. Sănătatea, la rândul ei, depinde de ceea ce mănâncă o persoană. Prin urmare, merită să vorbim despre nutriție.